Was ist komplexe PTBS?
Komplexe PTBS (C-PTSD, nach ICD-11 anerkannt) entsteht nicht durch ein einzelnes Ereignis, sondern durch wiederholte oder anhaltende Traumatisierung – häufig in Situationen, aus denen es keinen Ausweg gab. Typische Ursachen sind:
- Misshandlung, Vernachlässigung oder emotionaler Missbrauch in der Kindheit
- Häusliche Gewalt
- Sexuelle Übergriffe über einen längeren Zeitraum
- Kriegs- oder Fluchterfahrungen
- Aufwachsen mit psychisch erkrankten oder suchtkranken Bezugspersonen
Das Besondere an C-PTSD ist, dass das Trauma nicht von außen in ein stabiles Leben eingebrochen ist – sondern oft das war, was das Leben von Anfang an geprägt hat.
Wie unterscheidet sich C-PTSD von PTBS?
Eine klassische PTBS zeigt sich vor allem durch Flashbacks, Alpträume und Vermeidungsverhalten nach einem klar umgrenzten Ereignis. Komplexe PTBS umfasst zusätzlich:
- Emotionsregulationsstörungen: Starke, schwer kontrollierbare Gefühlsausbrüche oder emotionale Taubheit
- Negatives Selbstbild: Tief verwurzelte Scham, Schuldgefühle, das Gefühl, grundlegend falsch oder beschädigt zu sein
- Beziehungsprobleme: Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen, Grenzen – oft geprägt durch Bindungstrauma
- Dissoziation: Phasen des Nicht-bei-sich-Seins, Gefühl der Unwirklichkeit oder innerer Leere
- Körperliche Symptome: Chronische Schmerzen, Erschöpfung, Psychosomatik
Somatic Experiencing bei komplexer PTBS
Viele Menschen mit C-PTSD haben schlechte Erfahrungen mit Therapien gemacht, die zu schnell zu tief gehen. Somatic Experiencing® ist anders: Die Methode geht behutsam und ressourcenorientiert vor. Anstatt in belastende Erinnerungen einzutauchen, arbeitet SE schrittweise mit dem, was der Körper in der Gegenwart zeigt.
Im Vordergrund steht zunächst das Aufbauen von Sicherheit und Stabilität im Nervensystem – eine Grundlage, die bei C-PTSD oft fehlt oder nie aufgebaut werden konnte. Erst wenn diese Basis besteht, wird in kleinen Schritten mit dem Belastenden gearbeitet. Das Tempo bestimmen Sie.
Typische Veränderungen im Verlauf einer SE-Therapie bei C-PTSD:
- Das Nervensystem lernt, sich aus Überwältigung zu regulieren
- Körperliche Symptome lassen nach
- Ein stabileres Selbstgefühl entsteht
- Beziehungen werden zugänglicher
Erste Schritte
Wenn Sie sich in diesen Beschreibungen wiedererkennen, nehmen Sie gerne Kontakt auf. Das erste Telefongespräch ist kostenlos und unverbindlich. Gemeinsam schauen wir, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll sein könnte.
