Was ist Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress, entwickelt von Peter Levine. Statt das Trauma kognitiv aufzuarbeiten, arbeitet SE mit den unmittelbaren Körperreaktionen in der Gegenwart und hilft dem Nervensystem, aus eingefrorenen Stressreaktionen herauszufinden.
Für wen ist Somatic Experiencing geeignet?
SE eignet sich für Menschen mit Schocktraumata (Unfälle, Operationen, Übergriffe), Bindungs- und Entwicklungstraumata sowie für alle, die unter chronischem Stress, Angst, Depressionen oder körperlichen Beschwerden ohne klare organische Ursache leiden. Auch Menschen, die bereits andere Therapien gemacht haben und weiterkommen möchten, profitieren oft von SE.
Was kostet eine Sitzung?
Eine Sitzung kostet 90 Euro (60 Minuten). Das erste Telefongespräch von ca. 15 Minuten ist kostenlos und unverbindlich. Alle Details finden Sie auf der Honorar-Seite.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Viele private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten Heilpraktiker-Leistungen teilweise oder vollständig. Bitte fragen Sie bei Ihrer Versicherung nach der Erstattung für “Heilpraktiker”.
Ist Somatic Experiencing auch online möglich?
Ja. Online-Sitzungen per Videotelefonie sind möglich und für viele Menschen eine gute Alternative, wenn der Weg in die Praxis schwierig ist oder Sie außerhalb Hamburgs leben.
Was ist der Unterschied zwischen SE und klassischer Psychotherapie?
Klassische Psychotherapie arbeitet hauptsächlich mit Sprache und dem kognitiven Verständnis von Erlebnissen. Somatic Experiencing arbeitet zusätzlich mit dem Körper und den Reaktionen des Nervensystems. Das ermöglicht es, Traumata zu verarbeiten, die sich Worten entziehen – insbesondere frühe oder körperliche Traumata.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Manche Menschen erleben schon nach wenigen Sitzungen eine deutliche Veränderung, andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Es gibt keine Mindestanzahl – wir schauen gemeinsam, was sinnvoll ist. Mehr dazu auch im Artikel Wie viele Sitzungen brauche ich?
Muss ich über das Trauma sprechen?
Nein. In SE müssen Sie das traumatische Erlebnis nicht detailliert erzählen. Die Arbeit geschieht im Hier und Jetzt mit dem, was Ihr Körper und Nervensystem gerade zeigen. Das ist für viele Menschen eine große Erleichterung.
Wie nehme ich Kontakt auf?
Am einfachsten über das Kontaktformular oder direkt telefonisch. Ich melde mich dann für ein kostenloses erstes Telefongespräch. Mehr über den Ablauf erfahren Sie auf der Erstgespräch-Seite.
